Timer Pomodoro
Clique em Iniciar e foque até o aviso; o timer alterna sozinho entre foco e pausas.
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Foco
0 focos concluídos nesta sessão
Cada fim de etapa toca um aviso sonoro e muda o título da aba. Atalho: espaço inicia e pausa.
Como usar
- Ajuste os tempos se quiser (o padrão é 25 min de foco, 5 de pausa curta e 15 de pausa longa a cada 4 focos).
- Clique em Iniciar e trabalhe até o aviso sonoro.
- Na pausa, levante, beba água e descanse a vista; o próximo foco começa sozinho.
- Pular etapa avança para a próxima; Recomeçar volta ao primeiro foco.
A técnica Pomodoro
Criada por Francesco Cirillo nos anos 1980, a técnica divide o trabalho em blocos curtos de atenção total, separados por pausas. Saber que a pausa está perto ajuda a começar tarefas difíceis e a evitar distrações: durante o foco, anote o que surgir e resolva depois.
Conteúdo e funcionamento revisados pela Equipe UtiliLab em . Consulte nossa metodologia de revisão.
Perguntas frequentes
Continua contando se eu trocar de aba ou bloquear a tela?
Continua. O tempo é calculado pela diferença entre o início e o relógio do aparelho, não por tiques, então não atrasa em segundo plano. Só não feche a aba: o relógio vive nela.
Posso usar 50/10?
Pode. Mude o foco para 50 e a pausa curta para 10; as mudanças valem a partir da próxima etapa.
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